Små grep – mer livskraft

Teolog, idrettsmann og OL-prest Kjell Markset er opptatt av hva som skaper gode liv og hvordan helse henger sammen med mange ulike faktorer og livsstilvalg. Trening, gode relasjoner og kostholdhold er tre av disse. Til sammen danner disse det Markset kaller ”4basics-prinsippet”. I boka Levekraft tar han først og fremst for seg hvordan konkrete, enkle kostholdsendringer kan gi stor effekt for den enkelte, i tillegg til hvordan man kan skape gode vaner for kropp og sinn. Boka er lettskrevet og har mange gode og enkle forklaringer til hvorfor disse grepene fungerer. Ikke minst gjelder dette når Markset sannsynligvis ut til en god del menn med sin måte å skrive og presentere stoffet på. Han skriver at han selv lenge lukket ørene når hans legefrue prøvde å forklare hvorfor han burde bytte ut Nugatti med næringsrik mat. Han var hekta på godsakene, og da var ørene lukket. Med boka Levekraft burde selv menn med skikkelig tunglivet hørsel ha mulighet til å bli inspirert til å gjøre gode valg for bedre livskvalitet.

LES OGSÅ Viktig bok om epilepsi og ketogene kosthold

OBS: Denne artikkelen er eldre enn 2 år. Informasjon kan være utdatert.

Boka inkluderer en liste over konsulterte bøker og to artikler samt 68 sluttnoter, men intet stikkordregister. Den er ingen fagbok, men skrevet av en lekperson er den lett å lese.