Kvalitetsvarer // Fri frakt over kr. 1200,- // Rask levering på lagerførte varer

Søkeresultater for «3 dagers faste»

Alt du trenger å vite om faste

Lesetid: 6 minutter Dersom du selv eller noen du setter pris på, er overvektig eller for eksempel lider av diabetes type 2, er det fullt mulig å reversere tilstanden. De fleste har nytte av å gå over til et kosthold med lite karbohydrat, noe som virker enda bedre om det kombineres med periodisk eller lengre faste. Hvordan du […]

Du trenger et abonnement for å lese denne artikkelen.

Lettere kropp og god helse med ketogen kost og faste

Lesetid: 9 minutter Geir Torgersen (f.1965) fra Lier har vært overvektig siden tidlig i tenårene. I voksen alder fulgte han myndighetenes kostråd om å la karbohydrater være hovedkilden til energi.  – Jeg spiste mye karbohydrater, grovbrød i store mengder, poteter og ris og varierte ellers med fisk, fugl og kjøtt. Jeg spiste lite søtsaker og snacks og var […]

Du trenger et abonnement for å lese denne artikkelen.

Faste i 12 dager – noen erfaringer

Lesetid: 8 minutter Tekst Tommy Kumar Glesnes Foto Shutterstock Undertegnede fastet i 12 dager høsten 2017 og inntok bare vann, Bris, salt, kjøttkraft og grønn te. Dessuten inntok jeg multivitaminer, omega-3-fettsyrer, vitamin C […]

Faste og tarmflora

Lesetid: < 1 minutt Jeg skal avslutte en 14 dagers faste om få dager. Hvordan berører en faste av såpass varighet bakteriefloraen i tarmen? Hva er klokt å spise for å sikre en best […]

Livet ikke det samme etter faste

Lesetid: 12 minutter Å gjennomføre en faste kan virke uoppnåelig for mange. Det finnes ulike fasterutiner å velge mellom, og det krever mot og innsikt for å sette i gang. Tobarnsmor Anna Bazanova […]

Formålet med faste fra tidenes morgen

Lesetid: 7 minutter Det finnes mange motiver for å faste ved siden av helse. Mange har imidlertid erfart at faste som ble påkrevd eller innført av andre årsaker, også hadde helsegevinster. Dette er […]

Norsk lege med omfattende fasteerfaring

Lesetid: 4 minutter Den norske legen Einar Möinichen (1873–1961) behandlet en rekke pasienter med faste allerede for 100 år siden. Tekst Iver Mysterud   Foto Privat [gdlr_box_icon icon=”none” title=”Kort fortalt”]Artikkelen omtaler den norske […]

Insulinresistens – vår tids svøpe

Lesetid: 28 minutter Verken offentlige ”ernæringseksperter” eller journalister synes å forstå de viktigste årsakene til lidelser som domi-nerer i vår tid. Dette gjelder stort sett alle land vi gjerne sammenlikner oss med og […]

Ketogen kost mot nervelidelser, mental ubalanse og psykiatrisk sykdom

Lesetid: 22 minutter Helsemagasinet 1/2021 tok opp erfaringer med ketogen diett mot epilepsi siden 1800-tallet, diskuterte årsakene til at ketogen diett ble lite brukt før 1920-tallet, og til at mange leger gikk bort fra dietten etter oppdagelsen av medikamentet Dilantin i 1938. Ketogen diett kan stabilisere psyken, er nyttig i behandling av en rekke nervelidelser og innen psykiatrien. […]

Du trenger et abonnement for å lese denne artikkelen.

Lavkarbokosthold mot nervelidelser

Lesetid: 14 minutter Dette er første av fire artikler som tar opp navngitte personers bidrag til forståelsen av hvordan lavkarbokosthold påvirker vårt nervesystem. I geologisk tid dominerte istider i mer enn ¾ av vår forhistorie. Menneskets forgjengere inntok 10–20 g karbohydrat per dag og sjelden mer enn 125 g/d i varmere mellomistider.1 Varierende jaktutbytte innebar at våre forgjengere […]

Du trenger et abonnement for å lese denne artikkelen.

Lektinredusert kosthold for god helse

Lesetid: 18 minutter Ifølge den amerikanske legen Steven R. Gundry er lektiner (en type proteiner) som finnes i en rekke planter og dyr, en viktig årsak til en rekke kroniske sykdommer i vår tid. I boka The plant paradox fra 2017 forteller han om hvordan hans kostholdsråd har hjulpet titusenvis av pasienter til god helse. Tekst Iver Mysterud […]

Du trenger et abonnement for å lese denne artikkelen.

Ved kreftdiagnose – hva kan man gjøre selv?

Lesetid: 15 minutter Behandling av kreft er i Norge begrenset til kirurgi, stråleterapi og cellegifter, og noen får utprøvende immunbehandling. De fleste takker jeg til slike tilbud og lar det være med det. Noen gjør i tillegg det de kan for å redusere  bivirkningene og bedre prognosen. Enkelte avviser helt eller delvis konvensjonell behandling og satser i stedet […]

Du trenger et abonnement for å lese denne artikkelen.

Leserbrev nr. 7 2016

Lesetid: 11 minutter [gdlr_box_icon icon=”none” title=”Fra innboksen”]Leserbrev med spørsmål og kommentarer kan sendes til leserbrev@vof.no. Vi driver ikke personlig medisinsk veiledning, men svarer på spørsmål av allmenn interesse.[/gdlr_box_icon] Øker hemjern risikoen for tarmkreft? Min […]

En epokegjørende bok

Lesetid: 16 minutter Både medier og helsepersonell synes å være totalt ukjent med Otto Warburgs banebrytende kreftteori fra 1924.1 Kreftforskere og klinikere hevder at kreft skyldes genetiske endringer i normale celler hvor som […]

Helse i fett lavkarbokosthold og kjøttkraft

Lesetid: 24 minutter

Kaya ble diagnostisert med underernæring seks måneder gammel og la lite på seg etter hvert som hun ble eldre. Hun hadde problemer med magen og var ofte syk. Kaya hadde en ubalansert tarmflora, betennelser i tarmen og reagerte blant annet på fruktose, laktose, sukker og stivelse. Et fettrikt lavkarbokosthold med mye kjøttkraft fikk henne til å vokse normalt.  I dag er hun en livskraftig jente på sju år. 

Bikarbonat som treningshjelp

Lesetid: 13 minutter

Tilskudd av bikarbonat kan nøytralisere syreoverskuddet i musklene og gi bedre utholdenhet. Surhet i musklene eller fall i pH-verdien på grunn av opphopning av melkesyre er en viktig årsak til redusert fysisk prestasjon, noe som særlig gjelder kortvarige aktiviteter med maksimal innsats under trening og konkurranse. 

Ernæringsmedisin først, men hvordan?

Lesetid: 9 minutter

Mange kunne ha klart seg uten syntetiske legemidler (farmasøytika) ved å legge om til et optimalt kosthold. Dette gjelder for eksempel de fleste med diabetes type 2 og metabolsk syndrom (bukfedme, høyt blodtrykk, insulinresistens, høyt fastende blodsukker, høyt nivå av fett i blodet), hvor legene stort sett anbefaler medikamenter som bare demper symptomer. 

Trening på høyfettkosthold

Lesetid: 10 minutter

En norsk studie fra 2010 viser at et ketogent kosthold med svært lite karbohydrat og mye fett kombinert med styrketrening gir markert bedre vektnedgang enn styrketrening sammen med et mer liberalt karbohydratredusert kosthold.

0
    0
    Din handlekurv
    Din handlekurv er tomTilbake til butikken