Skip to main content

Blått lys reduserer blodtrykket

[wcm_restrict]

Tretti minutters eksponering for synlig blått lys kan være like effektivt mot høyt blodtrykk som medikamenter. I tillegg kan lyset redusere arteriestivhet og få blodårene til å utvide seg. Blått lys øker nivået av nitrogenoksid i blodet, hvilket beskytter hjerte- og karsystemet fordi det utvider blodårene. 

Forskere testet effekten av blått lys på 14 friske menn, som fikk hele kroppen eksponert. Lyset hadde bølgelengden 450 nanometer i en dose som tilsvarer dagslyset fra sola. De ble eksponert for lys i 30 minutter i to påfølgende dager. To andre dager ble de som kontroll eksponert for filtrert lys, og blodtrykk, hjerteraten og blodflyten ble målt etter hver behandling. Forskerne påviste kun bedringer etter eksponering for blått lys, men ikke for filtrert blått lys. Det blå lyset reduserte det systoliske blodtrykket (overtrykket) med nesten 8 mm kvikksølv, mot ingen reduksjon etter filtrert lys. Alt i alt tyder studien på at blått lys kan holde blodtrykket nede uten medikamenter. Metoden er spesielt godt egnet for en del eldre mennesker som ikke responderer på medikamenter. IM

Kilde:

Stern M, Broja M, Sansone R mfl. Blue light exposure decreases systolic blood pressure, arterial stiffness, and improves endothelial function in humans. European Journal of Preventive Cardiology 2018; 25: 1875–83. 

LES OGSÅ  Test din biologiske alder
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30196723
/wcm_restrict]

Denne artikkelen handler om…



Kanskje du også vil lese…? 


Del gjerne med dine venner