Kategorier
Boktips. Selvhjelp mot angst
Har du angst, kan hverdagene være ganske krevende å komme gjennom. Hvis du vil finne løsninger som gjør at du kan få det bedre, kan kanskje denne boka være noe for deg: Psykolog Liss Anda skriver her om hvordan du kan jobbe for å ta makten fra angsten og leve som du selv ønsker, slik at angsten ikke tar for mye plass i hverdagen. Du får hjelp til å mestre angsten ved hjelp av nyttig informasjon, gjenkjennelige historier fra hverdagen og konkrete verktøy. Hvordan møter du angsten? Hvordan påvirkes du av hverdagsstress? Hvor ble det av selvfølelsen din i alt dette? Å bli kjent med angsten på nye måter lar deg stå ved roret og styre ditt eget liv. Som om jeg ikke var redd passer for alle som ønsker å mestre angsten på nye måter. Boka kan også være nyttig om du er behandler eller kjenner noen som opplever angst.
OBS: Denne artikkelen er eldre enn 2 år. Informasjon kan være utdatert.

Forfatter: Liss Anda
Titler: Som om jeg ikke var redd. Verktøykasse for angstmestring.

Utgiver: Gyldendal Norsk Forlag AS

Utgivelsesår: 2020
ISBN: 9788205534896
Priser: kr 379 innbundet, e-bok kr 289, 255 sider
(www.gyldendal.no)
/wcm_restrict] Bli abonnent!
Mest populær

2 utgaver + 2 velkomstgaver


- Tilgang til over 3000 artikler om helse
- Tilgang til alle tidligere utgitte magasiner i PDF
- Abonnementsrabatt på utvalgte produkter i nettbutikken
- 7 utgaver sendt hjem i posten per år
- Velkomstgaver: Hormonskolen og Helsemagasinets oppskrifter del 1 tilsendt på e-post
Mest populær

Digital tilgang + 2 velkomstgaver


- Tilgang til over 3000 artikler om helse
- Tilgang til alle tidligere utgitte magasiner i PDF
- Abonnementsrabatt på utvalgte produkter i nettbutikken
- Velkomstgaver: Hormonskolen og Helsemagasinets oppskrifter del 1 tilsendt på e-post