Boktips. Selvhjelp mot angst

Har du angst, kan hverdagene være ganske krevende å komme gjennom. Hvis du vil finne løsninger som gjør at du kan få det bedre, kan kanskje denne boka være noe for deg: Psykolog Liss Anda skriver her om hvordan du kan jobbe for å ta makten fra angsten og leve som du selv ønsker, slik at angsten ikke tar for mye plass i hverdagen. Du får hjelp til å mestre angsten ved hjelp av nyttig informasjon, gjenkjennelige historier fra hverdagen og konkrete verktøy. Hvordan møter du angsten? Hvordan påvirkes du av hverdagsstress? Hvor ble det av selvfølelsen din i alt dette? Å bli kjent med angsten på nye måter lar deg stå ved roret og styre ditt eget liv. Som om jeg ikke var redd passer for alle som ønsker å mestre angsten på nye måter. Boka kan også være nyttig om du er behandler eller kjenner noen som opplever angst.

Forfatter: Liss Anda

Titler: Som om jeg ikke var redd. Verktøykasse for angstmestring.

Utgiver: Gyldendal Norsk Forlag AS

Utgivelsesår: 2020   

ISBN: 9788205534896

Priser: kr 379 innbundet, e-bok kr 289, 255 sider 

(www.gyldendal.no)