Gå deg glad
Det er en kjent sak at fysisk aktivitet er god medisin mot depresjon. En vanlig oppfatning er også at når vi er i godt humør, gjenspeiles dette i ganglaget...
Kategori: Psykisk helse
Utsikt til gress bedrer oppmerksomheten
Hvis vi vil bedre oppmerksomheten i løpet av en arbeidsdag, kan det være lurt å ha utsikt til naturområder, eller i det minste til en gressplen. I en...
Skjermbruk og søvnproblemer
Norske forskere har sett på søvnmønstre og teknologiske vaner hos nesten 10 000 ungdommer i Hordaland mellom 16 og 19 år. Tenåringene brukte mye tid...
Vi tenker bedre når vi står
Et stadig tilbakevendende tema er hvordan man kan øke innsatsen fra elevene i klasserommet. I en ny undersøkelse sammenliknet forskere arbeidsstillingen...
Ikke smartere av videospill?
Har de som driver med videospill bedre kognitive evner enn andre? I to eksperimenter satt en gruppe forskere ved universitet i Oregon søkelys på dette....
Brobyggerne
Vi er et nasjonalt kompetansesenter innen psykisk helse og rus med ønske om å gjøre kjent erfaringer fra brukere og pårørende. Slike kunnskaper mener...
Fagseminar om psykofarmaka uten deltakere fra Kunnskapssenteret, Helsedirektoratet og Psykiatriforeningen
To sentrale helseinstitusjoner og Norsk Psykiatriforening stilte ikke på fagseminar om psykofarmaka på Cinemateket i Oslo 25. november 2014. Her viste...
Psykofarmaka på kort og lang sikt
Forskningsjournalist Robert Whitaker mener at langsiktig bruk av psykofarmaka kan få svært negative konse-kvenser for mennesker med psykiske lidelser....
Deprimerte håndterer avvisning dårlig
Er du deprimert, tåler du avvisning dårligere enn vanlig, viser en nylig publisert studie. Hverdagen består av flere typer sosiale hendelser, inkludert...
Tanken på mat minsker lysten
Har du noen gang hatt veldig lyst på noe godt og gjort alt du kunne for å motstå fristelsen, bare for å ”sprekke” og ende opp med å sette tenna i godsakene...
Klemming mot forkjølelse
Mellommenneskelig kontakt og sosial støtte antas å være helsefremmende. Vissheten om at man har mennesker som støtter og kan gi trøst, er også helsefremmende, spesielt...
Selvrefleksjon hjelper oss å kontrollere drømmer
En bevisst eller klar drøm er en tilstand hvor man er klar over at man drømmer mens man fremdeles sover. I slike bevisste drømmer kan man i stor grad...
”Vanesystem” i hjernen overaktivt ved tvangslidelser
En tvangslidelse (engelsk: Obsessive Compulsive Disorder, forkortet OCD) er en tilstand hvor man plages av ufrivillige handlinger eller ubehagelige...
Stress er smittsomt
Synes du at du blir påvirket av andre som er stresset? Da er du ikke alene, og det er heller ikke innbilning. Empatisk stress er en fullverdig fysiologisk...
Hva er uvaner? Hvordan blir du kvitt dem?
Ved inngangen til et nytt år ransaker mange vaner og uvaner for å planlegge ”et nytt og bedre liv”. Noen avgir høytidelige nyttårsløfter til venner...
Lurt å snakke med fremmede?
Sosial omgang med andre mennesker er godt for vårt mentale velbefinnende og gjør oss lykkeligere. Noen liker ikke å snakke med fremmede, og mange av...
Viktig å føle seg som en del av gruppa
Personer som er deprimerte, vil ofte isolere seg sosialt, noe som igjen forsterker depresjonen. Derfor anbefales deprimerte ofte å oppsøke sosial kontakt....
Strikking bra for hjernen
Strikkere kan få nytte av strikking utover muligheten til å skape hjemmelagde julegaver: De gjentatte, og rytmiske bevegelsene man utfører når man strikker,...
Ikke bra å si bare ”litt unnskyld”…
[gdlr_box_icon icon=”none” title=”Under overflaten”]Nytt og fiffig om vår hjerne og psyke.
Tekst Anne Lene Johnsen Foto Shutterstock[/gdlr_box_icon]
Å...
”Psykobiotika”: Tarmbakterier mot depresjon
[gdlr_box_icon icon=”none” title=”Under overflaten”]Nytt og fiffig om vår hjerne og psyke.
Tekst Anne Lene Johnsen Foto Shutterstock[/gdlr_box_icon]
At...
Alkovett – det handler om å bry seg
Nesten halvparten av alle nordmenn har familie eller venner som de synes drikker for mye. Svært mange opplever vanskelige situasjoner og negative konsekvenser...
Psykiatri på avveie
Vi ville være langt bedre stilt dersom alle psykofarmaka ble fjernet fra markedet. Legene er ikke i stand til å håndtere dem.
Tekst Peter C. Gøtzsche...
Effekt av psykologiske terapier mot depresjon
Depresjon rammer millioner av mennesker på verdensbasis, og mange får antidepressiva som behandling. Hva med ulike psykologiske terapier der terapeuten...
Ideelt arbeid for bedre psykiske helse
Aurora er en ideell, landsdekkende, religiøst og politisk uavhengig medlemsorganisasjon som fungerer som støtte for personer med psykiske helseproblemer....
