Da Magdalena Mecweld (55) som tenåring falt 11 meter, sa legene at hun kom til å sitte i rullestol når hun ble 40.

Magdalena Mecweld deltar på forlaget Lille Månes høstkonferanse 1.-2. november i Drammen. Helsemagasinet er Lille Månes redaksjonelle samarbeidspartner i den forbindelse.
Bildet over: Robert Flinkenbro

Det stygge fallet skadet Magdalenas rygg og bekken. Hennes unge år gikk i evig smerte, hun kunne knapt gå. Legene sa at det ville bli verre og at musklene ville kollapse.

– Et medisinsk mirakel, mente legene siden da smertene forsvant. MR-bilder viste at skaden fortsatt var der, men smertene hadde hun lært å holde i sjakk.

Fri fra smerte og autoimmun sykdom

Ikke bare har Magdalena gjort legenes dom om ryggskaden til skamme, hun har også levd seg frisk fra den «kroniske», autoimmune sykdommen Graves. I to år gikk hun på cellegift for å motvirke stoffskiftesykdommen, til slutt mente legene at inngrep i skjoldbruskkjertelen måtte til. Kuren? Tilsynelatende latterlig enkel, men veien har vært lang og langsom.

– Jeg begynte med meditasjon og yinyoga, og siden 2006 har jeg vært frisk og smertefri, forteller Magdalena. Hun har gjort sin lære til levebrød med kurs, bøker og foredrag.
– Smertene i ryggen skyldtes trolig at bindevevet rundt skaden var veldig stivt, der gjorde yogaen en forskjell.

En tur på en strand i Thailand

Helbredet startet med en kveldstur på stranden Maenam på den thailandske øya Ko Samui.

– Der traff jeg en bulgarsk mann, forteller Magdalena på telefon fra Stockholm. Der bor hun med sin partner Mats og katten Shanti.

– Har du lyst til å gjøre yoga sammen med meg, spurte bulgareren på stranden.
– Aldri, jeg avskyr yoga, jeg er så stiv, svarte hun.
I dag mener hun at det er som å si: Jeg er så møkkete at jeg ikke kan dusje.

– I Sverige ville ingen fått meg med på yoga, men Thailands varme og fuktighet, dessuten at bulgareren hadde humor, gjorde at jeg våget. Man må våge!

– Han ristet på hodet, jeg var så stiv! Vi gjorde rolig hatayoga, og jeg kjente umiddelbar effekt. Livet der var rolig og uten mobil, jeg hadde knapt annet å gjøre enn yoga, og vi fortsatte hver kveld i en måned. Jeg var helt smertefri da jeg reiste derifra.

Ikke penger til yoga

Vel hjemme i Sverige som alenemor hadde ikke Magdalena råd til yogakurs, og smertene kom tilbake da hun reduserte yogaen til én gang i uken.
 – Jeg må vel bli yogalærer, forstod jeg og fant yinyoga. I starten hatet jeg den fordi øvelsene er så langsomme, jeg ville løpe og skrike, men oppdaget et mirakel. Besatt og forelsket utdannet jeg meg – på avbetaling – i London, sluttet som journalist og skrev min første bok.  

Yinyoga

Yinyoga er ikke trening i vanlig forstand, men et supplement til trening. Posisjonene er strekk som du holder i tre til fem minutter i dyp pust. Ikke bare mirakuløst for kropp, men også for sjel, erfarer Magdalena på vegne av seg selv og mange.
– Det aktiverer det parasympatiske nervesystemet. Jeg har hatt perioder med stress, høyt blodtrykk og hjertebank – da er yinyoga fantastisk. Jeg er helt avhengig, og daglig får jeg beretninger om migrene, angst, dårlig søvn og smerter som bedres med denne metoden. Yinyoga er en quickfix til mer ro, og mange kan bli medisinfrie. Magien ligger i det langsomme. Jeg er så kjapp og utålmodig, har så mange tanker …

– Tankekaos?
– Gud, ja, ler hun, jeg er den verste! Jeg ville sikkert fått diagnosen ADHD. Men nå er det ikke lenger et problem, med meditasjon og yoga kan jeg omfavne kaoset med ro. Jeg liker meg selv som jeg er nå, men trenger å regulere meg med stillhet og langsomhet. Tenk så fantastisk om yinyoga kunne blitt en del av tilbudet til pasienter med ADHD, autisme, angst … Magdalena mener at vi har medisinen i oss, men understreker at skolemedisinen også har sin plass.

To typer smerte

– I yinyoga kan du også kjenne smerte, men det finnes to typer smerte: den som leder til mer smerte og den som avleder. Vi trenger å høre vår indre, sanne stemme. For i dette moderne livet sulter sjelen.
– Du beskriver at vi kan bli sterke gjennom hvile.
– Ja, du styrker både sjel og skjelett med langsomme strekk og dyp pust. Slik bygger du motstandskraft for livets berg og dalbaner. DET er den sanne styrke!

95 prosent av dem som kommer til yogaklassene er menn. Magdalena utviklet applikasjonen – Yinyoga med Magdalena – for å senke terskelen for både menn og kvinner. Med den kan stuen bli til studio.

– Jeg håper at den etter hvert vil inngå i et helseprogram og komme ut til verden. Om den blir oversatt til russisk og kinesisk, så kan det vel bli fred i verden, vi må jo sikte høyt, ler hun.
– Om alle gjorde yinyoga, så ville de ikke vært så sugne på å krige.

Hun gleder seg til å gjeste Norge under Lille Måne-helgen 1.-2. november i Drammen.

– Jeg tror at Norge er langsommere enn Sverige, at dere har mer av det som vi har mistet, sier hun og refererer til hytteliv i Nord-Norge uten nett.
– Der var det til og med butikker som tok imot kontanter!

Les mer om yin-yoga og Mecweld her. Hun er blant dem du kan møte under Lille Måne-helgen 1.-2. november i Drammen. Lille Månes Høstkonferansen har i 15 år løftet en bevegelse. Forvent den nyeste kunnskapen, nydelig stemning og utsøkt mat. Mye helse for pengene!