Gir et positivt livssyn bedre hukommelse?

De av oss som forblir blide og entusiastiske, har mindre sannsynlighet for tap av hukommelse med alderen. Nøkkelen ser ut til å være at man ikke dveler ved dårlige minner og opplevelser og framhever det positive i tilværelsen. Nesten tusen middelaldrende og eldre mennesker i USA ble fulgt gjennom ni år, og underveis ble de intervjuet om deres innstilling til livet (det psykologene kaller ”positiv affekt”) og hukommelse. De som forble positivt innstilt, hadde mindre svekkelse av hukommelsen enn de som var mer negative eller pessimistiske. 

Selv om alle deltakernes hukommelse viste en viss tilbakegang, var den mindre blant de med et mer positivt syn på livet. Det var ikke slik at de som bevarte hukommelsen i større grad enn andre, fikk en mer positiv innstilling til livet i kjølvannet av dette. Dataene støtter derimot at en positiv livsinnstilling gir mindre svekkelse av hukommelsen. Resultatet føyer seg inn i annen forskning som kobler en positiv innstilling til en sunnere livsstil, for eksempel mer fysisk aktivitet, og bedre sosiale relasjoner. IM

Kilde:

Hittner EF, Stephens JE, Turiano NA mfl. Positive affect is associated with less memory decline: Evidence from a 9-year longitudinal study. Psychological Science 2020; 31: 1386–95. https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797620953883