Skip to main content

Grillet pinnekjøtt med rødkålsalat, pistasjnøtter og klementin

Ingredienser, fire porsjoner:

  OBS: Denne artikkelen er eldre enn 2 år. Informasjon kan være utdatert.

  • 600 g pinnekjøtt, ikke bein medregnet
  • 200 g mandelpoteter
  • 100 g løk
  • 2 fedd hvitløk
  • 3–4 dl olivenolje
  • Safta av ½ sitron
  • Salt og pepper
  • 300 g rødkålsalat – se egen oppskrift under
  • 200 g geitostkrem – se egen oppskrift under

Dette er en oppskrift vi har hentet inspirasjon til fra Gilde.no. Her er en litt annen variant med nye smaker.

Damp pinnekjøttet på vanlig måte i cirka tre timer til kjøttet løsner fra beinet. Kjøttet grilles deretter i 10–15 minutter under grillen i ovnen.

Grovkutt poteter, løk og hvitløk og ha ingrediensene i en ildfast form med oljen. Krydre med salt og pepper og ha over sitronsafta. Steik i ovn på 200 grader i cirka 40 minutter.

Server pinnekjøtt med poteter, salat og geitostkrem. 1 130 kcal per porsjon.

NæringsstoffVektRel. vektEnergi%
Protein53119
Fett931,874
Karbohydrater210,47

Grillet pinnekjøtt med rødkålsalat, pistasjnøtter og klementin 

  • Rødkålsalat:
  • 200 g rødkål
  • 75 g pistasjnøtter, grovhakket
  • 2 klementiner
  • 2 ss persille
  • 2 ss eplesidereddik
  • 1 ss olivenolje

Skjær rødkål i strimler, og ha det på et fat. Hell over eplesidereddik og olje, blande og smak til med salt og pepper. Skrell klementinene og skjær båtene i to, og fordel det over rødkålsalaten. Toppes med hakket persille og pistasjnøtter.

LES OGSÅ  Lapper

Geitostkrem:

  • 100 g brun geitost, revet
  • 50 g meierismør
  • 200 g kremost
  • Salt og pepper

Smelt smør i en liten gryte og ha i revet geitost. La osten smelte til en røre. Ha det over i en bolle og bland inn kremost. Pisk luftig med en ballongvisp. Smak til med salt og pepper

NæringsstoffVekt (100 gram)ForholdstallEnergiprosent
Protein717
Fett355,180
Karbohydrater131,813


Bli abonnent!

Mest populær

2 utgaver + 2 velkomstgaver

Vipps
Faktura
  • Tilgang til over 3000 artikler om helse
  • Tilgang til alle tidligere utgitte magasiner i PDF
  • Abonnementsrabatt på utvalgte produkter i nettbutikken
  • 7 utgaver sendt hjem i posten per år
  • Velkomstgaver: Hormonskolen og Helsemagasinets oppskrifter del 1 tilsendt på e-post
Kun 149,- 
(Fornyes til 900 kr per år) Bestill nå
Mest populær

Digital tilgang + 2 velkomstgaver

Vipps
Faktura
  • Tilgang til over 3000 artikler om helse
  • Tilgang til alle tidligere utgitte magasiner i PDF
  • Abonnementsrabatt på utvalgte produkter i nettbutikken
  • Velkomstgaver: Hormonskolen og Helsemagasinets oppskrifter del 1 tilsendt på e-post
Kun 30,- første måneden 
(Fornyes til 60 kr per måned)
 Bestill nå

Denne artikkelen handler om…



Kanskje du også vil lese…?