Huske bedre? Si det bort til noen!

Mennesker kan lagre enorme mengder informasjon i hukommelsen, selv om det ikke alltid virker sånn. Hvis vi skal klare å gjenkalle noe fra hukommelsen, må det faktisk først lagres der. Et knep som hjelper hjernen til å vite hva den skal huske på, er å fortelle det til noen andre. En studie viser at de som gjorde nettopp det, altså fortalte en annen noe de ønsket å huske, klarte både å huske mer om temaet og å huske det i lengre tid. Årsaken til denne effekten, mener forskerne, er at hjernen aktivt må ”spille av” informasjon, for eksempel hvis vi sier det høyt til noen. Da fester det seg bedre enn om vi for eksempel passivt bare leser en tekst flere ganger.

Vi husker lettere viktige ting enn uviktige, og hvis noe er viktig nok til å sies høyt til andre, er det også viktig nok til å lagres. Studenter som er flinke i studieteknikk, har kanskje oppdaget dette av seg selv: når de leser stoffet høyt, er det enklere å lære seg det. Det kan riktignok være slitsomt å prøve å forklare ting til andre, men dette er altså verd bryet; vi får bedre hukommelse. ALJ

Kilde:

Sekeres MJ, Bonasia K, St-Laurent M mfl. Recovering and preventing loss of detailed memory: differential rates of forgetting for detail types in episodic memory. Learning & Memory. 2016; 23: 72–82. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=sekeres+mj+and+bonasia+k