Kan oppvarming gi bedre prestasjoner?
Oppvarming øker muskeltemperaturen og bedrer sentralnervesystemets kontakt med muskelcellene. Dette vil blant annet gi økt oksygenopptak, større energiomsetning og bedre muskelsammentrekninger allerede i starten av en etterfølgende fysisk aktivitet. Tekst Kenn Hallstensen Kort fortaltOppvarming gir bedre prestasjoner på idrettsbanen.Økt kroppstemperatur er hovedgrunnen til bedre fysisk prestasjon.Oppvarmingen bør ikke være for lang. 10–15 minutter er passe.Pausen […]
Uffda! Du har ikke tilgang til dette innholdet.
Få tilgang til dette og ALLE Helsemagasinets artikler og arkiv for bare 10 kroner i 10 dager!
Er du allerede abonnent må du logge inn for å se innholdet.
Få tilgang til dette og ALLE Helsemagasinets artikler og arkiv for bare 10 kroner i 10 dager!
Er du allerede abonnent må du logge inn for å se innholdet.
jogge, knebøy, løpe, oppvarming, sykle
