Forside > Arkiv > 2015 > Leserbrev nr. 5 2015

Leserbrev nr. 5 2015


Fra innboksen

Leserbrev med spørsmål og kommentarer kan sendes til [email protected] Vi driver ikke personlig medisinsk veiledning, men svarer på spørsmål av allmenn interesse.

Reise til India

Hva gjør jeg før jeg reiser til India for å forebygge sykdommer og unngå mikrober? Jeg skal til Bangalore i sør for å jobbe med gatebarn og være sammen med lokalbefolkningen og kommer muligens til å besøke Sri Lanka, Bangladesh, Goa og Nord-India. Jeg har ikke tatt noen vaksiner så langt.

Jeg vil ta med meg multivitaminer/-mineraler, sterke probiotika, ta spisekisel, ha med meg kull, antibiotika og malariatabletter, fiber, olivenbladekstrakt og Citrosept (grapefruktkjerneekstrakt). Hva kan jeg bruke for å unngå myggbåren smitte? Må jeg bruke den giften som selges på apotek? Finnes det mindre skadelige myggprodukter? Hvordan bør jeg eventuelt ta disse, hvor mye og når?

Jeg spiser ikke korn, kun smør av melkeprodukter og ikke sukker, poteter, ris og pasta, men vet ikke hvordan jeg kan følge kostholdet når jeg er i India. Jeg har ikke sykdommer og tar heller ingen medisiner, men regner meg som ømfintlig for “moderne mat”, kjemikalier og gifter. Setter pris på reise- og helseråd for å unngå sykdommer og gjerne unnvære noen vaksiner, og om noen vaksiner er et must, hvilke? Heidi, 47 år

Annonse:

VOF: Før reisen bør du finne ut hvilke vaksiner som anbefales; her er en lenke til Folkehelseinstituttets råd om reisevaksinasjon: www.fhi.no. Rådene til USAs Sentre for sykdomskontroll og forebygging finnes her: http://wwwnc.cdc.gov/travel/destinations/traveler/none/india.

Risikoen for å bli smittet av malaria er til stede i hele midtre del av India, mest sør for Calcutta (søk på nett for kart). Ifølge WHO må alle som reiser til India, være vaksinert mot gul feber, jf. http://www.who.int/ith/ITH_country_list.pdf?ua=1, som også gir informasjon om malaria.

Når det gjelder valg av tabletter mot malaria, kan følgende lenke være nyttig: www.notmywar.com/hvordan-kan-jeg-velge-den-beste-anti-malaria-tabletter-do/. Det er bedre å ta tabletter mot malaria enn å bli rammet av malaria!

Vi anbefaler å ta med rikelig med vitamin C (minst 10 g/d).

På reise må man ofte gjøre kompromisser med maten man spiser. En mulighet er å legge inn faste der du ikke får ønsket mat. Ellers spiser man i sør mer vegetarisk, mens man i nord bruker yoghurt, ghee/smør og andre melkeprodukter.

Et interessant myggmiddel er tiamin (vitamin B1), som må tas i megadoser (50–100 mg flere ganger i døgnet) for å holde myggen unna. Søt mat som bananer kan gjøre at huden skiller ut lukt som tiltrekker mygg, og noen tiltrekker mer mygg enn andre. De tilskuddene du nevner, er sikkert ok. Det viktigste for å unngå smitte er å holde seg til godt varmebehandlet mat, sterilt vann (flaskevann) og å være nøye med personlig hygiene. God tur! DVP


Er sitron basisk?

Dette er en påstand jeg har hørt mye, trodd på, men undret meg mye over. Senest leste jeg dette i reklameinfo fra firmaet altshop.no: “Citrusfrukten er fullspekket av vitaminer. En sitron inneholder 100 % av C-vitaminbehovet vårt. De positive kjemiske prosessene som iverksettes i kroppen etter inntak av sitron er utallige. Sitron er basisk, og bidrar til såkalte “lykkehormoner”. Den hjelper også til å redusere risikoen for kreft. Er du deprimert eller nede for telling? Lukt på en sitron i noen sekunder, og klem ut saften og drikk den. Du vil føle effekten umiddelbart.”

Jeg kom nylig over en bok fra 1986 av Julia Vøldan, som påpeker at dette ikke kan stemme. Hun sier blant annet at denne oppfatningen stammer fra en dr. Ragnar Bergs tabeller der sitron og mange andre frukter feilaktig regnes som basiske, noe folk siden har “trodd på”.

Hva mener dere? Hvis sitron virker basisk, hvordan forklarer dere det? Janne Nes

VOF: Sitron gjør kroppen basisk selv om sitronsyre er sur (pH omkring 3). Årsaken er at syra brytes ned i kroppen og at nedbrytning av sitronsyre i sitronsyresyklus (Krebs-syklus) gjør at CO2 skilles ut med pusten eller nyrene, slik at restproduktet blir basisk. Sitron etser imidlertid tennene, så det bør helst drikkes med vann. Vi anbefaler å drikke rikelig med rent vann tilsatt sitronsaft fra økologisk sitron, eventuelt konsentrat på flaske. DVP


Chilipepper

Når det gjelder hel chilipepper anbefaler noen å ta ut frøene, mens andre mener at frøene kan spises. Hva mener fag-ekspertisen? Thore K. Aalberg

VOF: Man kan gjerne spise frøene, som imidlertid kan gjøre at pepperen smaker enda sterkere. Det er følgelig opp til hver enkelt å avgjøre hvor sterk mat man liker/tåler. DVP

You may also like
Nyrene – vår viktigste saltregulator
Badstue for bedre helse og indre rengjøring
Sannheten om kreft – del I
Muggsoppgifter i innemiljøet

Legg igjen et svar