Magnesiumtilskudd reduserer blodtrykket
Bli abonnent av Helsemagasinet og få Hormonskolen som PDF i velkomstgave!
Som abonnent får du:
Rabatterte priser på utvalgte produkter i Helsemagasinets nettbutikk
Tilgang til over 3000 artikler om helse
Tilgang til alle tidligere utgitte magasiner i PDF
Prøv Helsemagasinet for så lite som 10 kroner i 10 dager!
Britiske forskere har undersøkt hvorvidt magnesiumtilskudd påvirker blodtrykket. De gikk gjennom publisert litteratur og gjennomførte en metaanalyse der data fra alle relevante studier ble slått sammen til én fellesstudie. Denne viste at jo større magnesiumdose som var brukt, desto mer var blodtrykket redusert. Samlet reduserte magnesium det systoliske blodtrykket (overtrykket; det øvre tallet) med 3-4 mm Hg og det diastoliske blodtrykket (undertrykket; det nedre tallet) med 2-3 mm Hg. Forskerne konkluderte at tilskudd med magnesium gir en liten, men klinisk påviselig reduksjon i blodtrykket. De anbefaler at temaet følges opp med større, randomiserte studier. IM
Kilde:
Kass L, Weekes J, Carpenter L. Effect of magnesium supplementation on blood pressure: a meta-analsis. European Journal of Clinical Nutrition 2012; 66: 411-8. www.nature.com/ejcn/journal/v66/n4/abs/ejcn20124a.html
