Multitasking endrer hjernen

Ja visst, vi har hørt flere ganger at det er lite effektivt å gjøre flere ting på en gang (”multitaske”) fordi hjernen bruker energi på å bytte mellom oppgaver; jf. ”Under overflaten” i Helsemagasinet 5/17. Multitasking fører til at hver oppgave vi prøver å løse, blir utført litt dårligere enn om vi hadde konsentrert oss om én ting om gangen. Ikke bare er det lite effektivt stadig å veksle mellom flere oppgaver; dette gjør også at hjernens struktur endres – og ikke på en god måte.

I et forsøk utført i 2014 oppdaget hjerneforskere at de som stadig brukte bærbar PC, mobiltelefon og andre innretninger omtrent samtidig, fikk mindre grå hjernemasse i områder som er viktige for kontroll av både tanker og følelser, mer spesifikt i anterior cingulate cortex (ACC). Forskerne målte dette ved hjelp av en indeks de kaller Media Multitasking-Indeks (MMI). De som bruker mange ulike medier og stadig veksler mellom dem, er tidligere blitt målt å skåre dårligere både på kognitive tester og til å håndtere sosiale og emosjonelle situasjoner. At hjernen faktisk mister viktig hjernemasse, slik denne studien viser, er en forklaring på hvorfor. Kutter du litt ned på multitasking nå? ALJ

Kilde: Loh KK, Kanai R. Higher media multi-tasking activity is associated with smaller gray-matter density in the anterior cingulate cortex. PLoS ONE 2014; 9 (9): e106698. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25250778