Omega-3-fettsyrer mot leddgiktsmerter
Bli abonnent av Helsemagasinet og få Hormonskolen som PDF i velkomstgave!
Som abonnent får du:
Rabatterte priser på utvalgte produkter i Helsemagasinets nettbutikk
Tilgang til over 3000 artikler om helse
Tilgang til alle tidligere utgitte magasiner i PDF
Prøv Helsemagasinet for så lite som 10 kroner i 10 dager!
Britiske forskere har testet effekten av tilskudd av omega-3-fettsyrer ved smerter hos leddgiktpasienter. Tilskuddet besto av eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA), to fettsyrer som ofte omtales som ”fiskefettsyrer” og blant annet finnes i tran og andre fiskeoljer.
Forskerne foretok et litteratursøk og analyserte 18 kontrollerte forsøk der det var trukket lodd om hvem som skulle få disse fettsyrene og hvem som skulle få placebo. Den systematiske oversiktsstudien inkluderte 1 143 personer som hadde inntatt fra 2,1 til 9,1 g fettsyrer/dag, og studiene varte fra 12 til 52 uker. Ti studier underbygget hypotesen at smerter ble redusert etter inntak av omega-3-fettsyrer, basert enten på pasientenes egenopplevelse eller på legenes vurdering. Omega-3-fettsyrer ser derfor ut til å fungere terapeutisk ved at de reduserer smerter hos leddgiktpasienter. Doser mellom 3 og 6 g/d ser ut til å ha størst effekt. IM
Kilde:
Abdulrazaq M, Innes JK, Calder PC. Effect of Ω-3 polyunsaturated fatty acids on arthritic pain: A systematic review. Nutrition 2017; 39–40: 57–66. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28606571
