Periodisk faste effektivt mot diabetes type 2

Faste kan reversere insulinavhengig diabetes type 2 og eliminere behovet for medikamenter. Dette viser tre pasienthistorier som er publisert i et medisinsk tidsskrift. I utgangspunktet brukte pasientene insulin og tok medikamenter mot høyt blodtrykk og høye kolesterolnivåer. De fastet i 24 timer enten annenhver dag eller tre dager etter hverandre. og samtlige ble medikamentfrie etter ti måneders periodisk faste. I løpet av 24-timersfasten kunne de innta kalorifattige drikker som te, kaffe, vann og kraft, og de kunne spise et måltid med lite energi hver kveld. To av pasientene fastet annenhver dag, den tredje i tre etterfølgende dager og spiste deretter normalt i fire dager. Det finnes mange muligheter for faste, og noen velger å spise bare innen et begrenset tidsintervall hvert døgn. ”Spisevinduet” kan variere fra fire til åtte timer, avhengig av hvor raskt man ønsker å bedre sin insulinresistens eller få bukt med overvekt. IM

Kilde:

Furmli S, Elmasry R, Ramos M mfl. Therapeutic use of intermittent fasting for people with type 2 diabetes as an alternative to insulin. BMJ Case Reports 2018. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30301822