Kvalitetsvarer // Fast frakt kr. 69,- // Fri frakt over kr. 1200,- // Rask levering på lagerførte varer

Pusterytmen påvirker hukommelse og frykt

Bli abonnent av Helsemagasinet og få Hormonskolen som PDF i velkomstgave!

Som abonnent får du:
Rabatterte priser på utvalgte produkter i Helsemagasinets nettbutikk
Tilgang til over 3000 artikler om helse
Tilgang til alle tidligere utgitte magasiner i PDF
Prøv Helsemagasinet for så lite som 10 kroner i 10 dager!


Måten vi puster på, påvirker hjerneaktiviteten.

Blant annet kan våre følelsesmessige vurderinger og hvordan vi klarer å gjenkalle minner, altså huske ting, påvirkes av pusterytmen.

Dette har forskere ved Northwestern Medicine funnet ut i en studie, og et sentralt punkt er at hukommelsen påvirkes av om vi puster inn eller ut. Én av observasjonene de gjorde, var at testdeltakerne lettere gjenkjente ansikter som viste frykt og også lettere klarte å huske ting når de fikk se ansiktet eller objektet når de pustet inn.

Dette gjaldt bare dersom forsøkspersonen pustet inn gjennom nesa, og ikke gjennom munnen. Amanuensis i nevrologi ved Northwestern Universitets Feinbergs medisinske fakultet, Christina Zelano, sier at de fant dramatiske forskjeller i hjerneaktiviteten i amygdala og hippocampus da forsøkspersonene pustet inn og ut.

Når vi puster inn, stimuleres nerveceller i visse deler av hjernebarken, i amygdala og hippocampus. Funnene indikerer at rask pusting og pusting gjennom nesa er fordelaktig i farefulle situasjoner.

Kilde: Zelano C, Jiang H, Zhou G mfl. Nasal respiration entrains human limbic oscillations and modulates cognitive function. Journal of Neuroscience 2016; 36: 12448–67. http://www.jneurosci.org/content/36/49/12448.long

Del gjerne med dine venner
0
    0
    Din handlekurv
    Din handlekurv er tomTilbake til butikken
    Produkter du kanskje liker
      Calculate Shipping
      Apply Coupon