Støtt Helsemagasinet med en donasjon

Helsemagasinet utgis av Stiftelsen vitenskap og fornuft. Du kan bidra til at flere får tilgang til faglig baserte kunnskaper om hvordan du kan bedre din egen helse og folkehelsa generelt, og samfunnet bedre kan ivareta enkeltindividers behov for velferd, frihet, sikkerhet og identitet.
Stiftelsen trenger økonomisk støtte for på en best mulig måte kunne utføre slike oppgaver. Vi er takknemlige for ethvert bidrag eller donasjon uansett størrelse.

Stiftelsen vitenskap og fornuft
Bjerkelundsveien 8 B
1358 Jar

kr.
Personlig informasjon

Kredittkortinformasjon
Dette er en sikker SSL-kryptert betaling.

Totalt bidrag: kr. 20 One Time

Forside > Arkiv > 2018 > Pusterytmen påvirker hukommelse og frykt

Pusterytmen påvirker hukommelse og frykt

Måten vi puster på, påvirker hjerneaktiviteten. Blant annet kan våre følelsesmessige vurderinger og hvordan vi klarer å gjenkalle minner, altså huske ting, påvirkes av pusterytmen. Dette har forskere ved Northwestern Medicine funnet ut i en studie, og et sentralt punkt er at hukommelsen påvirkes av om vi puster inn eller ut. Én av observasjonene de gjorde, var at testdeltakerne lettere gjenkjente ansikter som viste frykt og også lettere klarte å huske ting når de fikk se ansiktet eller objektet når de pustet inn. Dette gjaldt bare dersom forsøkspersonen pustet inn gjennom nesa, og ikke gjennom munnen. Amanuensis i nevrologi ved Northwestern Universitets Feinbergs medisinske fakultet, Christina Zelano, sier at de fant dramatiske forskjeller i hjerneaktiviteten i amygdala og hippocampus da forsøkspersonene pustet inn og ut. Når vi puster inn, stimuleres nerveceller i visse deler av hjernebarken, i amygdala og hippocampus. Funnene indikerer at rask pusting og pusting gjennom nesa er fordelaktig i farefulle situasjoner.

Kilde:

Zelano C, Jiang H, Zhou G mfl. Nasal respiration entrains human limbic oscillations and modulates cognitive function. Journal of Neuroscience 2016; 36: 12448–67. http://www.jneurosci.org/content/36/49/12448.long

Legg igjen et svar