Beskrivelse
MITOKONDRIER – cellens kraftverk
Mitokondrier er cellenes «kraftverk». Mitokondriene leverer ATP (energi) til cellene i hele kroppen. Rundt 90% av cellenes ATP-produksjon (energiproduksjon) foregår i mitokondriene. Når man blir eldre, reduseres antallet funksjonelle mitokondrier.PQQ kan bidra til vekst av nye mitokondrier
PQQ kan aktivere gener som fremmer veksten av helt nye mitokondrier, som igjen bidrar til økt cellulær energi for kroppen. PQQ aktiverer enzymet AMPK (aktivert protein kinase) som spiller en rolle i celleenergi. Lave nivåer av enzymet AMPK er assosiert med raskere aldring, dårlig funksjon av mitokondriene og degenerative tilstander.Hjernen
PQQ er med på å beskytte mot frie radikaler og støtter dermed hjernens funksjon. I tillegg krever hjernen mye energi til alle sine funksjoner. Hele 20% av energien som produseres i kroppen forbrukes av hjernen, derfor er PQQ og energi til mitokondriene essensielt for hjernehelsen. Studier viser at PQQ forbedrer kognitiv ytelse og hukommelsen generelt. PQQ har også vist seg å støtte produksjon av nervevekstfaktor (NG F) – et lite protein som beskytter nevroner (nerveceller) og som kan synes å fremme vekst av nye ved skade.Hjertet
Hjertet jobber 24 timer i døgnet og er det organet/muskelen i kroppen som krever mest energi og har flest mitokondrier. PQQ anses derfor som et stoff for å støtte hjerte- og karhelsen. Studier har vist at PQQ kan virke kolesterolsenkende, særlig LDL-kolesterol.Søvn
PQQ har vist seg å kunne forbedre søvn og søvnkvalitet, noe som menes å være relatert til stoffets balanserende effekt på kortisol.Antioksidant
Effekten er særlig stor ved lav mitokondrieaktivitet, som ofte er forbundet med høy alder og degenerative sykdommer. Antioksidanteffekten av PQQ er ca. 100 ganger sterkere enn effekten til vitamin C. Nylig forskning indikerer at PQQ har anti inflammatoriske effekter, som demper betennelser og derved kan redusere risikoen for ulike inflammatoriske plager. Studier har vist betydelig nedgang av typiske inflammatoriske markører, som CRP og IL-6, ved daglig tilskudd av PQQ.
PQQ – også for yngre mennesker
Også yngre mennesker kan ha nytte av PQQ tilskudd. En studie der personer i alderen 21-34 år viste god effekt på energinivået, økt antioksidant aktivitet og dempet betennelser. Andre studier på middelaldrende personer har vist mindre slitenhet, bedre søvn, bedre årvåkenhet, reduksjon av kolesterol og triglyserider.Historikk & ny mat (novel food)
PQQ ble oppdaget i 1964 av Jens Gabriel Hauge, norsk professor i biokjemi ved Universitetet i Bergen og ved Norges Veterinærhøyskole. I 2018 ble dinatriumsalt av pyrrolokinolinkinon (PQQ) godkjent av EU-kommisjonen som ny mat (novel food). Godkjenningen var basert på vitenskapelige studier. EFSA konkluderte med at PQQ er trygt ved de angitte bruksbetingelsene (i kosttilskudd til voksne, unntatt gravide og ammende, maks 20 mg PQQ).PQQ kan anbefales ved:
- Periodisk/kronisk tretthet og utmattelse: Gjerne i kombinasjon med b-vitaminer, NADH, l-karnitin, rosenrot
- Hjerte- og kar utfordringer & forebygging: Gjerne i kombinasjon med omega-3, l-arginin, l-karnitin, taurin, hvitløk, grønn te
- Fysisk funksjon & degenerative tilstander: Gjerne i kombinasjon med b-vitaminer, omega-3, kalsium, magnesium, grønn te, vitamin c, vitamin D, sink, gurkemeie
- Behov for å bedre hukommelse/innlæring: Gjerne i kombinasjon med rosenrot, b-vitaminer, omega-3, l-teanin
- Ønske om generell anti-aging & antioksidant effekt: Gjerne i kombinasjon med omega-3, l-arginin, grønn te, gurkemeie
- Søvnproblemer og ønske om bedre søvnkvalitet: Gjerne i kombinasjon med melatonin, b-vitaminer, magnesium, l-teanin, ashwagandha
