Vitamin B-kompleks “50” (100 kapsler)

Beskrivelse

Solgar^® vitamin B-kompleks «50» er en blanding av alle de åtte B-vitaminene med doser på 50 mg av de viktigste. Siden flere B-vitaminer fungerer sammen, er det best å innta dem i kombinasjoner av samtlige åtte: tiamin (B₁), riboflavin (B₂), niacin (B₃), pantotensyre (B₅), pyridoksin (B₆), folat, biotin og cyanokobalamin (B₁₂). B-vitaminer er nødvendige kofaktorer i enzymreaksjoner som inngår i produksjonene av ATP, kroppens energimolekyl, både i glykolysen (omdanning av glukose) og i det oksygenkrevende energistoffskiftet (Krebs-syklus). Enkelte har behov for langt høyere doser enn gjennomsnittet for å danne tilstrekkelig ATP. Siden B-vitaminer er vannløselige, skilles et eventuelt overskudd ut i urinene, og store doser er ikke skadelige. For å finne et optimalt inntak av B-vitaminer, kan man gradvis øke inntaket fra et minimum via B-50 til B-100 og registrere hvordan man føler seg. Ved stoffskifteproblemer kan man foreta nøyere undersøkelse etter råd fra lege eller kvalifisert ernæringsterapeut. For lite av ett B-vitamin kan føre til tretthet og nedsatt hjernefunksjon, dårligere hjertefunksjon (B₁), oksidativt stress og psykiske problemer. Alle vitaminer opptas best sammen med et måltid. For mer informasjon om B-vitaminer, anbefaler vi å foreta et søk på vår nettside. Vi har publisert tallrike artikler om alle B-vitaminene helt fra første utgave av Helsemagasinet i 2010. NB! Kosttilskudd skal ikke brukes i stedet for et optimalt kosthold.