Støtt Helsemagasinet med en donasjon

Helsemagasinet utgis av Stiftelsen vitenskap og fornuft. Du kan bidra til at flere får tilgang til faglig baserte kunnskaper om hvordan du kan bedre din egen helse og folkehelsa generelt, og samfunnet bedre kan ivareta enkeltindividers behov for velferd, frihet, sikkerhet og identitet.
Stiftelsen trenger økonomisk støtte for på en best mulig måte kunne utføre slike oppgaver. Vi er takknemlige for ethvert bidrag eller donasjon uansett størrelse.

Stiftelsen vitenskap og fornuft
Bjerkelundsveien 8 B
1358 Jar

kr.
Personlig informasjon

Kredittkortinformasjon
Dette er en sikker SSL-kryptert betaling.

Totalt bidrag: kr. 20 One Time

Forside > Arkiv > 2020 > Solarium

Hva mener dere om solarium når det gjelder stråling? Får man samme effekt som å sole seg ute når det gjelder vitamin D? Dette kan spesielt være aktuelt om vinteren, men jeg lurer på om det kan være skadelig. Finnes i så fall noen metode for å beskytte seg i solarium? Jeg har veldig mye pigmenter og sliter med lavt energinivå om vinteren. LN

VOF: Ifølge professor emeritus i fysikk Johan E. Moan (f. 1944) kan det være gunstig å ta solarium et par ganger i uka når solstrålene ikke er sterke nok til at vi danner vitamin D i huden, det vil si i perioden september til april. Hvis man begrenser solingen til 10 minutter et par ganger i uka er det ikke behov for å beskytte annet enn øynene, særlig hvis man lett blir brun. De som mangler eller har lite pigment i huden, er bedre tjent med å ta tilskudd av vitamin D3 i doser som gir et serumnivå på 75–150 nmol/L. Det kan være nyttig å måle nivået hos legen utpå høsten, slike at man eventuelt kan ta tilskudd for å oppnå et optimalt nivå. Er nivået lavt (<50 nmol/L), kan man en periode innta 100 µg/d eller mer og måle igjen etter noen uker før man eventuelt endrer dosen. DVP

Legg igjen et svar