Kvalitetsvarer // Fast frakt kr. 69,- // Fri frakt over kr. 1200,- // Rask levering på lagerførte varer

Strikking bra for hjernen

Bli abonnent av Helsemagasinet og få Hormonskolen som PDF i velkomstgave!

Som abonnent får du:
Rabatterte priser på utvalgte produkter i Helsemagasinets nettbutikk
Tilgang til over 3000 artikler om helse
Tilgang til alle tidligere utgitte magasiner i PDF
Prøv Helsemagasinet for så lite som 10 kroner i 10 dager!


Strikkere kan få nytte av strikking utover muligheten til å skape hjemmelagde julegaver: De gjentatte, og rytmiske bevegelsene man utfører når man strikker, ser ut til å hjelpe oss i å fjerne tankene fra bekymringer og å slappe av i øyeblikket. Blant annet har forskere ved Princeton Universitet funnet at repeterende bevegelser i dyr utløser produksjon av serotonin i hjernen. Strikking og liknende aktiviteter kan derfor være god stressmestring som hjelper til å senke både hjertefrekvens og blodtrykk.

Øyebevegelsene man bruker under slikt håndarbeid, kan også ha en effekt: Såkalt Eye Movement Desensitisation and Reprocessing (EMDR) er en terapiform mange terapeuter benytter blant annet i traumebehandling. I tillegg skal strikkearbeidet planlegges, hvilket involverer tankemessig aktivitet i seg selv blant annet ved at man teller masker og må huske mønstre. ALJ

Kilde:

Riley J, Corkhill B, Morris C. The benefits of knitting for personal and social wellbeing in adulthood: Findings from an international survey. British Journal of Occupational Therapy 2013; 76: 50-7. http://www.academia.edu/7004566/Knitting_and_Well-being

Del gjerne med dine venner
0
    0
    Din handlekurv
      Calculate Shipping
      Apply Coupon