Beinskjørhet - Helsemagasinet vitenskap og fornuft

Stikkord: Beinskjørhet

Finnes en effektiv metode mot beinskjørhet?

2022, Behandling

Lesetid: 6 minutter Skånsom trening 15 minutter én gang i uka kan være nok til å forebygge beinskjørhet, øke beinmassen og reversere beinskjørhet, osteoporose. ...

X3 Elite er for deg som vil trene effektivt og øke muskelmassen på kort tid

X3: Vekttrening og utholdenhetsøvelser er bortkastet tid – hvis målet er best mulig ytelse

Trening og vekt, 2021

Etter omkring 64 års deltakelse i ulike idretter og vekttrening i over 60 år, har jeg endelig forstått at jeg har gjort mange feil: Treningsøktene...

Yoga mot beinskjørhet – ja takk

2017, Sykdom

Selv om styrketrening ofte trekkes fram som spesielt gunstig for å styrke skjelettet og motvirke beinskjørhet, kan også en ”forsiktig” aktivitet som...

Skjelettet må belastes

2017, Sykdom

Knokler består av levende vev, og fysisk belastning bidrar til å holde vevet ved like. Alle former for trening og mosjon er gunstig for å styrke skjelettet...

Sukkerspising svekker skjelettet

2017, Sykdom

Sukker i maten kan forrykke kroppens mineralbalanse,1,2,3,4 hemme opptaket av kalsium og magnesium fra tynntarmen5 og bidra til beinskjørhet.3,6,7,8,9...

Beinskjørhet – en livsstilssykdom

2017, Sykdom

I første artikkel presenterte vi helsevesenets standardsyn på beinskjørhet. Her skal vi underbygge at denne tilstanden er en moderne livsstilssykdom....

Beinskjørhet – en oversikt

2017, Sykdom

Norge er på verdenstoppen i beinskjørhet (osteoporose). Her følger en konvensjonell beskrivelse av tilstanden, hva den skyldes, symptomer og behandling. Tekst...