solarium

Nyt sola, men vis respekt!

Da våre forgjengere migrerte nordover etter siste istid, førte et sterkt seleksjonspress til lysere hud slik at vi lettere kunne utnytte solstrålene til å lage vitamin D i huden. De som spiser mye feit fisk eller tar tilskudd, kan opprettholde optimal vitamin D-status også i solfattige, kjølige områder langt fra ekvator. Myndigheten anbefaler tran, men advarer mot hyppig bruk av solarium og store inntak av vitamin D. Er de for restriktive?

Menneskets hudfarge

Da de første menneskene dukket opp i Afrika, var deres hudfarge mørk nok til å hindre at UV-strålene fra sola ødela B-vitaminet folat i huden, men ikke så mørk at den hemmet produksjonen av vitamin D. Da mennesker utvandret nordover, fikk etterkommerne stadig lysere hud for bedre å kunne nyttiggjøre seg sola. 

Mindre karbohydrat – bedre fotball

I fotballklubbene Strømsgodset og Odd Grenland får kosthold stor oppmerksomhet. Etter at spillerne gikk over til høyfettkosthold med lite karbohydrat, har lagene oppnådd nærmest utrolig gode resultater rent fysisk og har rykket raskt oppover på listene. Faktisk møtte begge lagene hverandre i vinterens semifinale i cupen.

Kan multippel sklerose helbredes?

Multippel sklerose (MS) er en autoimmunsykdom som angriper nervenes myelinskjeder (”isolasjon”). En rekke tilnærminger kan brukes for å motvirke sykdomsprosessen. Mange MS-pasienter er blitt klinisk friske etter å ha tatt i bruk ernæringsmedisin.

Er bruk av solarier farlig?

Norsk Solarieforening (NSF) ble stiftet i 2001 for å rydde opp i en uoversiktlig bransje og etablere kontakt med relevante myndigheter. Foreningen har siden jobbet for å kunne påvirke bransjedeltakere og markedsforhold og å bidra til regulering som fremmer en sunn, positiv solingskultur både i solarier og utendørs.