Vanlig å våkne mange ganger om natta
Lesetid: 2 minutter Bekymrer du deg for at du våkner mange ganger hver natt og tenker at du har et søvnproblem? Du kan slappe helt av: Det er vanlig!...
Kvalitetsvarer
Fast frakt kr. 69,- // Fri frakt over kr. 1200
Rask levering av lagerførte varerStikkord: søvn
Det norske brusmysteriet
Ukeslutt 17. juni 2022 Denne uka kan du lese om det norske folks lettbrusvaner. I løpet av 2022 blir Norge trolig første land i verden som drikker dobbelt så...
Bruk av badstue er sunt
Lesetid: 15 minutter Badstubading er en tradisjonell aktivitet i Finland og brukes mye til avslapningsformål. Det blir stadig mer vanlig i mange andre...
Bedre søvn uten blått lys
Lesetid: 12 minutter Bruk av briller med oransje glass om kvelden bedrer søvnen. Slike briller filtrerer vekk det blå lyset, og da blir hjernen lurt...
Hvordan melatonin-tilskudd virker
Lesetid: 9 minutter Tilskudd av melatonin kan bedre kroppens døgnrytme og søvnkvaliteten. Melatonin er også en viktig antioksidant med anti-inflammatoriske...
Stråling i svangerskapet og barns søvnproblemer
Lesetid: 2 minutter Tyrkiske forskere har undersøkt 400 friske barn i alderen én måned til fem år blant foreldre som var villige til å svare på en spørreundersøkelse....
Søvnproblemer – Slik påvirker mat og trening søvnen
Lesetid: 14 minutter Mange legger seg sent og får for lite søvn. Søvnkvaliteten kan dessuten bli dårlig på grunn av forstyrrelser i kroppens døgnrytmer...
Søvnproblemer – Vi er skiftarbeidere
Lesetid: 15 minutter For lite lyseksponering på dagtid og for mye om kvelden kan gi søvnforstyrrelser, noe som blant annet innebærer at vi legger oss...
15 tips for å unngå sykdom og reparere livsstilskader
Våre forgjengere ble gjennom evolusjonsprosessen optimalt tilpasset naturen og de utfordringene de møtte gjennom millioner av år for å overleve...
Barn som sover for lite
[gdlr_box_icon icon=”none” title=”Naturlig helbredelse”]I denne spalta får ulike terapeuter ordet for å fortelle om resultater...
Månens påvirkning
Sover mange av oss dårligere rundt fullmåne? Forekommer det flere tilfeller av alvorlige atferdsproblemer når månen skinner sterkest? Her gis en oversikt...
Kreft, søvnlengde og madrasstyper
Soving på madrasser med metallfjærer ser ut til å øke risikoen for flere typer kreft.
Tekst Iver Mysterud Foto Shutterstock
Hypotesen er at reflekterte...
En uke til bedre søvn
Medikamenter bør aldri være et førstevalg ved søvnforstyrrelser. Hovedfokus bør være å tilpasse kostholdet og livsstilen våre genetiske forutsetninger....
Hva er naturlig søvn?
Lesetid: 14 minutter Den beste søvnen får vi når det er mørkt, og søvnen før midnatt er spesielt viktig. Det er ikke bare lengen på søvnen som er avgjørende,...
Søvnproblemer
Lesetid: 4 minutter Einar er ikke av dem som går oftest til lege, men har nå bestilt time på grunn av søvnproblemer.
Appetittregulering – en komplisert mekanisme
Lesetid: 17 minutter I vår kultur er det vanlig å gå noen kilo opp etter at man er blitt voksen, mens mange eldre taper vekt fordi skjelettet blir mindre...
Vektreduksjon: Vanlige feil ved kostomlegging
Lesetid: 16 minutter Vektreduksjon går nesten alltid i rykk og napp, spesielt når man har holdt på en stund. Har har vekta stagnert mer enn en måned,...
