Trening øker sexlysten
Trening, særlig intensiv trening, kan gi økt seksualdrift ved å øke blodtilførselen til kjønnsorganene. Det kan følgelig bedre evnen og gi et mer tilfredsstillende...
Kvalitetsvarer
Fast frakt kr. 69,- // Fri frakt over kr. 1200
Rask levering av lagerførte varerStikkord: trening
Normalt å være dehydrert under trening og konkurranse
Lesetid: 13 minutter Betydningen av å drikke for fysisk yteevne under trening og konkurranse er overvurdert. I beste fall er det lite effektivt...
Toppsyklist på høyfettkosthold
Lesetid: 12 minutter Thor Ivar Doknæs (48) har opplevd store forbedringer som syklist etter omlegging til et kosthold med mindre enn 50 gram karbohydrater...
Viktig bok om lavkarbo og trening
Lesetid: 6 minutter To ledende fagfolk på lavkarbokosthold og fysisk aktivitet har skrevet en sentral bok om dette emnet. Den bør leses av alle idrettsinteresserte!...
Fortidsmennesker i superform
Lesetid: 16 minutter Jegere, sankere og fiskere før jordbruket ble mekanisert var i langt bedre fysisk form enn folk flest er i dag. Selv dagens toppidrettsutøvere...
Intervalltrening og knebøy for optimal form
Lesetid: 14 minutter Relativt kort, intensiv intervalltrening er en særdeles effektiv metode for å få bedre utholdenhet. Lengre, høyintensive intervaller...
Mindre karbohydrat – bedre fotball
Lesetid: 13 minutter I fotballklubbene Strømsgodset og Odd Grenland får kosthold stor oppmerksomhet. Etter at spillerne gikk over til høyfettkosthold...
Steinalderhelse: Hvordan kan moderne mennesker finne tilbake til naturlig helse?
Lesetid: 6 minutter Ved å studere hva og hvordan folk spiste i steinalderen har vi fått mye verdifull kunnskap om kosthold og verdien av mest mulig...
Nina Furseth – verdensmester i bodyfitness
Lesetid: 17 minutter Nina Furseth (31) klarte kunststykket å bli både verdensmester og europamester i bodyfitness i 2010 – uavhengig av vektklasse....
Vitenskapelig basert styrketrening
Lesetid: 16 minutter Noen tror at man må ”pumpe jern” i mange timer hver uke for å få en muskuløs og veltrent kropp. Erfaringer og forskning viser imidlertid...
Raske svar og spørsmål om trening
Lesetid: 3 minutter
Hvordan trene de passive barna
Lesetid: 10 minutter Vil ikke barnet delta i fysisk aktivitet? Pass opp, det kan være noe i veien.
Evolusjonært perspektiv på trening og mosjon
Lesetid: 10 minutter Vi er tilpasset et fysisk aktivt liv, og kroppen vår er avhengig av fysisk belastning og bruk. Grunnen er at våre forgjengere levde...
Trening på høyfettkosthold
Lesetid: 10 minutter En norsk studie fra 2010 viser at et ketogent kosthold med svært lite karbohydrat og mye fett kombinert med styrketrening gir markert...
Blir man slankere av å trene?
Lesetid: 17 minutter I motsetning til hva mange tror, bidrar trening i liten grad til å gjøre deg slankere. I verste fall kan trening gjøre deg tjukkere...
Treningstips i julestria og andre tidsklemmer
Lesetid: 6 minutter Selv om organisert og planlagt trening er mest effektivt, skal vi ikke kimse av hverdagsrelatert trening. Det går fint å kombinere...
