Kvalitetsvarer // Fast frakt kr. 69,- // Fri frakt over kr. 1200,- // Rask levering på lagerførte varer

Tanken på mat minsker lysten

Bli abonnent av Helsemagasinet og få Hormonskolen som PDF i velkomstgave!

Som abonnent får du:
Rabatterte priser på utvalgte produkter i Helsemagasinets nettbutikk
Tilgang til over 3000 artikler om helse
Tilgang til alle tidligere utgitte magasiner i PDF
Prøv Helsemagasinet for så lite som 10 kroner i 10 dager!


Har du noen gang hatt veldig lyst på noe godt og gjort alt du kunne for å motstå fristelsen, bare for å ”sprekke” og ende opp med å sette tenna i godsakene likevel? Når vi forsøker ikke å tenke på noe, fører det stort sett bare til at vi blir enda mer fokusert på det vi prøver å overse. Det kan derfor være mer effektivt ikke å skyve tankene unna, men heller ønske dem velkommen. I tillegg har forskere funnet ut at hvis du forestiller deg at du faktisk spiser den maten du prøver å unngå, vil det redusere hvor mye du ender opp med å spise av den: I fem eksperimenter viste det seg at de som gjentatte ganger visualiserte at de spiste en bestemt matvare, etter hvert mistet lysten på den og dermed spiste mindre. De ble mer ”lei” av den på grunn av en effekt som kalles habituering (tilvenning) – en prosess der kraften i hvordan vi reagerer på et stimuli, minsker desto oftere vi utsettes for det. Dette kan jo være et nyttig tips for mange av oss! ALJ

Kilde:

Morewedge CV, Huh YE, Vosgerau J. Thought for food: Imagined consumption reduces actual consumption. Science 2010; 330: 1530–3. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21148388

Del gjerne med dine venner
0
    0
    Din handlekurv
      Calculate Shipping
      Apply Coupon