Tarmproblemer kan være tegn på D-vitaminmangel

Sliter du med for eksempel oppblåsthet, diaré, magesmerter og kramper i tarmen? Det kan være et symptom på at du mangler vitamin D. Du vet muligens allerede at mange i Norden får for lite vitamin D gjennom vinteren, og også at vitamin D-mangel er koblet til tarmproblemer. Siden vitamin D-mangel er så utbredt, kan det uansett være verd å minne om hva blant annet Tazzyman og kollegers studie fra 2015 viste: At 82 prosent av en gruppe pasienter med irritabelt tarmsyndrom (IBS) hadde lave nivåer av vitamin D. Vitamin D er viktig for immunforsvaret og en sunn tarm, og mangel på dette viktige vitaminet er fra tidligere også koblet til blant annet betennelser i tarmen, tarmkreft og depresjon. Siden nå vinteren er på hell, er det på tide å vurdere ditt eget vitamin D-nivå og eventuelt sørge for litt påfyll. ALJ

Kilde:

Stern Y, MacKay-Brandt A, Lee S mfl. Effect of aerobic exercise on cognition in younger adults. A randomized clinical trial. Neurology 2019; 92: e905-16. http://n.neurology.org/content/92/9/e905