Skip to main content

Veganske barn dårligere ernært

Hvor velegnet er veganske dietter for barn? Det kan man finne ut ved å undersøke deres ernæringsstatus.

Test Iver Mysterud

  OBS: Denne artikkelen er eldre enn 2 år. Informasjon kan være utdatert.

For å få klarhet i dette har finske forskere rekruttert 40 barn fra samme barnehage. Barna spiste i utgangspunktet vegansk, vegetarisk eller blandingskosthold (altetere, omnivorer). Ernæringsfysiologer planla måltidene, og barna fikk servert enten veganske eller blandingsmåltider i barnehagen. Alle måltidene ble nøye analysert for næringsstoffer.


Samtlige barn som spiste vegankost, hadde så lite vitamin A og vitamin D at det var på grensen til å være mangelfullt. De hadde også for lite av den langkjedete fettsyren dokosaheksaensyre (DHA) og essensielle aminosyrer. Forskerne bemerket at et lavt nivå av vitamin A og DHA gir grunn til bekymring for barnas syn. De påpekte at nivået av vitamin A og DHA bør overvåkes nøye hos veganske barn og at kostholdsanbefalinger for barn ikke kan baseres på studier av voksne veganere.

Det er også behov for studier som følger ernærings- og helsestatus hos veganske barn over tid. Etter vår oppfatning er det uforsvarlig å la små barn leve vegansk fordi plantekost mangler en rekke næringsstoffer som bare finnes i animalske produkter. IM

Kilde:

Hovinen T, Korkalo L, Freese R mfl. Vegan diet in young children remodels metabolism and challenges the statuses of essential nutrients. EMBO Molecular Medicine 2021; 13: e13492. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33471422/

LES OGSÅ  Ikke kaffe og te, men brus, gir overaktive barn

Bli abonnent!

Mest populær

2 utgaver + 2 velkomstgaver

Vipps
Faktura
  • Tilgang til over 3000 artikler om helse
  • Tilgang til alle tidligere utgitte magasiner i PDF
  • Abonnementsrabatt på utvalgte produkter i nettbutikken
  • 7 utgaver sendt hjem i posten per år
  • Velkomstgaver: Hormonskolen og Helsemagasinets oppskrifter del 1 tilsendt på e-post
Kun 98,- 
(Fornyes til 800 kr per år) Bestill nå
Mest populær

Digital tilgang + 2 velkomstgaver

Vipps
Faktura
  • Tilgang til over 3000 artikler om helse
  • Tilgang til alle tidligere utgitte magasiner i PDF
  • Abonnementsrabatt på utvalgte produkter i nettbutikken
  • Velkomstgaver: Hormonskolen og Helsemagasinets oppskrifter del 1 tilsendt på e-post
Kun 30,- første måneden 
(Fornyes til 60 kr per måned)
 Bestill nå

Denne artikkelen handler om…



Kanskje du også vil lese…?