Yoga effektivt mot smerter

 

Britiske forskere har systematisk undersøkt om yoga kan være effektivt mot ulike typer smerter. De søkte i sju databaser og fant ti randomiserte studier som ble med i analysen. Ni av studiene indikerte at yoga fører til bedre smertelindring enn annen behandling (kontroll), som standard omsorg, egenomsorg, terapeutiske øvelser, avslapningsyoga, berøring, manipulering eller ingen intervensjon. Det ble konkludert at yoga har potensial til å redusere smerter. IM

Kilde:

Posadzki P, Ernst E, Terry R mfl. Is yoga effective for pain? A systematic review of randomized clinical trials. Complementary Therapies in Medicine 2011; 19: 281-7.