Yoga mot menssmerter

Kan yoga motvirke menstruasjonssmerter? Det ønsket en koreansk forsker å undersøke nærmere ved å søke etter relevante fagartikler i medisinske databaser. Søket ga fire forsøk, og 230 pasienter ble slått sammen til en felles analyse av datamaterialet (metaanalyse). I alle fire studier hadde det blitt trukket lodd om hvilken halvpart som skulle bruke yoga og hvilken halvpart som skulle være kontrollgruppe. Det ble funnet at yoga kan være et effektivt tiltak for å lette på menssmerter. Dette gjaldt smerter som ikke skyldes andre underliggende sykdommer, for eksempel endometriose (en tilstand der vev tilsvarende slimhinnen i livmoren vokser utenfor livmorhulen). IM

Kilde:

Kim S-D. Yoga for menstrual pain in primary dysmenorrhea: A meta-analysis of randomized controlled trials. Complementary Therapies in Clinical Practice 2019; 36: 94–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31383452/