Støtt Helsemagasinet med en donasjon

Helsemagasinet utgis av Stiftelsen vitenskap og fornuft. Du kan bidra til at flere får tilgang til faglig baserte kunnskaper om hvordan du kan bedre din egen helse og folkehelsa generelt, og samfunnet bedre kan ivareta enkeltindividers behov for velferd, frihet, sikkerhet og identitet.
Stiftelsen trenger økonomisk støtte for på en best mulig måte kunne utføre slike oppgaver. Vi er takknemlige for ethvert bidrag eller donasjon uansett størrelse.

Stiftelsen vitenskap og fornuft
Bjerkelundsveien 8 B
1358 Jar

kr.
Personlig informasjon

Kredittkortinformasjon
Dette er en sikker SSL-kryptert betaling.

Totalt bidrag: kr. 20 One Time

Forside > Arkiv > 2014 > Probiotika mot høyt blodtrykk

Probiotika mot høyt blodtrykk

Et daglig inntak av en kilde til gunstige bakterier – probiotika – ser ut til å kunne redusere blodtrykket. Dette kommer fram i en australsk oversiktsstudie der forskerne samlet data fra ni enkeltstudier. En kontrollert undersøkelse viste at probiotika reduserte både det systoliske (overtrykket; det øvre tallet) og diastoliske blodtrykket (undertrykket; det nedre tallet), sammenliknet med en kontrollgruppe som ikke inntok probiotika. Det systoliske trykket ble i gjennomsnitt redusert med cirka 3,6 mm Hg og det diastoliske med 2,4 mm. Effektene var størst for dem som i utgangspunktet hadde høyt blodtrykk. Det var bedre effekter av flere bakteriestammer enn én bakteriestamme. De gunstige effektene viste seg kun etter minst åtte uker, så dette handler om effekter på lang sikt. Det var også viktig å ta dagsdoser på minst 100 milliarder (1011) kolonidannende enheter. Deltakerne fikk i seg probiotika fra yoghurt, melkesyregjæret og sur melk, oster og kosttilskudd. IM

Kilde:

Khalesi S, Sun J, Buys N mfl. Effect of probiotics on blood pressure: A systematic review and meta-analysis of randomized, controlled trials. Hypertension 2014; 64: 897-903. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25047574

You may also like
Myseprotein
Bikarbonat
Kumelk- og glutenfri sjokoladekake
UR kraft + kolonial – Norges første ”kraftbar”

Legg igjen et svar

Bitnami