Hvor mye bør vi jobbe for å ha det bra psykisk?

Har du gått uten jobb, vet du at det ikke føles godt. Det kan gjøre deg nedbrutt, (mer) deprimert, motløs og påvirke selvfølelsen negativt. Mennesker trenger å være til nytte og å gjøre noe vi mestrer. Imidlertid må du ikke jobbe mye hver uke for å få det oppsvinget selvfølelsen og psyken din for øvrig trenger, spesielt ikke hvis du er mann.

Resultatene fra en studie av mer enn 71 000 engelskmenn (og -kvinner) viser at åtte timer hver uke er det magiske antallet arbeidstimer for menn. Med en drøy arbeidsdag fikk de det tretti prosent bedre enn de hadde det som arbeidsledige. Kvinner er litt seigere og trengte tjue timer jobb i uka for å få samme effekt. Forutsetningen for den gode effekter var at jobben og jobbmiljøet i seg selv var positive. Ingen trengte å jobbe 40-timersuker for å oppnå positiv effekt av å komme i jobb igjen. Disse resultatene indikerer at en fulltidsjobb ikke alltid behøver være det første målet om man er arbeidsledig. Man får det mye bedre om man kan jobbe i det minste noe. ALJ

Kilde: Kamerāde D, Wang S, Burchell B mfl. A shorter working week for everyone: How much paid work is needed for mental health and well-being? Social Science & Medicine 2019, tilgjengelig online fra 18. juni. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0277953619303284