Bedre søvn uten blått lys
Bruk av briller med oransje glass om kvelden bedrer søvnen. Slike briller filtrerer vekk det blå lyset, og da blir hjernen lurt til å tro at det er mørkt. Produksjonen av ”natthormonet” melatonin settes først i gang når det blå lyset er vekke. Tekst Iver Mysterud Kort fortaltNormalt er det blå lyset et signal til […]
Uffda! Du har ikke tilgang til dette innholdet.
Få tilgang til dette og ALLE Helsemagasinets artikler og arkiv for bare 10 kroner i 10 dager!
Er du allerede abonnent må du logge inn for å se innholdet.
Få tilgang til dette og ALLE Helsemagasinets artikler og arkiv for bare 10 kroner i 10 dager!
Er du allerede abonnent må du logge inn for å se innholdet.
