Bli litt lykkeligere? Her er hvordan.

Hvor lett er det å være lykkelig i dagens samfunn? Dette filosoferer Sara Lossius over i sin bok Litt lykkeligere. Lossius driver Ingefær, Norges største helse- og livsstil-podcast. Her intervjuer hun ulike fagfolk om spennende og varierte temaer. Tilsammen gir mange av disse intervjuene et helhetlig bilde av hva som skal til for oss mennesker for å ha det best mulig. 

I boka deler Lossius både egne erfaringer og beskriver et utvalg av den nyeste forskningen på alt som påvirker hvordan du har det. Boka setter fokus på helhetlig helse og gir konkrete verktøy til hvordan du kan påvirke din egen fysikk og psyke ved å endre vaner knyttet til søvn, mobilbruk, trening, middager, naturopplevelser og fellesskap. Hvordan samfunnet er, kan vi gjøre lite med, men heldigvis kan vi selv ta enkle grep for å få bedre vaner som gir mer overskudd i hverdagen og et lykkeligere liv. Fin venninnegave?

Forfatter: Sara Lossius

Tittel: Litt lykkeligere. Gode vaner – bedre helse – mer overskudd.

Utgiver: Cappelen Damm AS

Utgivelsesår: 2020

ISBN: 9788205656300

Pris: kr 349 innbundet, 152 sider (www. cappelendamm.no)