Mål hvilepulsen!

Hvilepulsen er en viktig indikator når det gjelder risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdom. Pulsen varierer med fysisk form og blir normalt lavere hvis man driver høyintensitets utholdenhetstrening. Hos friske er høy hvilepuls korrelert med økt risiko for hjerte- og karsykdom, og ved en rekke hjerte- og karsykdommer kan en høy hvilepuls forverre prognosen.

Fysisk aktivitet/trening er gunstig for å forebygge hjerte- og karsykdom, men det er ikke kjent hvor mye av dette som skyldes redusert hvilepulsfrekvens. Norske hjerteforskere mener at måling av hvilepulsen bør inngå i forebyggende helsekartlegging på linje med andre risikomarkører for hjerte- og karsykdom, slik som blodtrykk, fettstoffer (lipider) i blodet, røykestatus og vekt. De mener også at en forhøyet hvilepuls kan være en begrunnelse for å gi råd om fysisk aktivitet. IM

Kilde:

Dalby M, Gjesdal K. Hva sier hvilepulsen om helse og sykdom? Tidsskrift for Den norske legeforening 2012; 132: 1348-51. http://tidsskriftet.no/article/2277021