Kvalitetsvarer // Fast frakt kr. 69,- // Fri frakt over kr. 1200,- // Rask levering på lagerførte varer

Derfor er det bra for hjernen å gå

Bli abonnent av Helsemagasinet og få Hormonskolen som PDF i velkomstgave!

Som abonnent får du:
Rabatterte priser på utvalgte produkter i Helsemagasinets nettbutikk
Tilgang til over 3000 artikler om helse
Tilgang til alle tidligere utgitte magasiner i PDF
Prøv Helsemagasinet for så lite som 10 kroner i 10 dager!


Helsemagasinets lesere vet naturligvis at det er sunt og lurt å gå. Mange har garantert også opplevd at en spasertur er godt både for kropp og sjel, samt at man ofte tenker klarere og blir i bedre humør av å ta en tur til beins. At vi mennesker er evolusjonært tilpasset å bruke beina, er vel heller ikke noe som høres pussig ut. Men hva er egentlig mekanismen bak dette velværet?

I en studie som nylig ble presentert på American Psychology Societys (APS) årlige konferanse om eksperimentell biologi, forklarte forsker Ernest Greene fra New Mexico Highlands Universitet at trykket på foten når vi går eller løper, sender bølger gjennom blodårene. Disse bølgene synkroniseres med hjertefrekvensen, som derved regulerer blodsirkulasjonen til hjernen. Denne effekten oppstår ikke når vi for eksempel sykler eller  driver annen trening som ikke involverer at foten møter bakken. ALJ

Kilde:

Green, ER. Acute effects of walking on human internal carotid blood flow. Presentasjon på American Physiological Societys konferanse Experimental Biology 2017, Chicago, 24.4.2017. http://www.the-aps.org/mm/hp/Audiences/Public-Press/2017/26.html

Del gjerne med dine venner
0
    0
    Din handlekurv
      Calculate Shipping
      Apply Coupon