Fantasien kan hjelpe oss å bekjempe frykt

Eksponeringsbehandling eller eksponeringsterapi er en vanlig metode som brukes for å motvirke angst og fobier. Det går ut på at man under kontrollerte former blir utsatt for det man er redd for, og gjennom dette får lære å håndtere situasjonen – og frykten – på en bedre måte. Nå viser forskning at man kan få […]