Skip to main content

Skjermbruk og søvnproblemer

Norske forskere har sett på søvnmønstre og teknologiske vaner hos nesten 10 000 ungdommer i Hordaland mellom 16 og 19 år. Tenåringene brukte mye tid med skjermbaserte teknologier både på dag- og før leggetid, og jo mer de brukte dem, desto dårligere sov de. De sov kortere, det tok lenger tid å sovne, og risikoen for søvnunderskudd økte. Dagens anbefaling er at man ikke har tv på soverommet. Forskerne mener dette også bør gjelde pc og mobiltelefon. Tenåringer bør særlig unngå skjermbaserte teknologier på soverommene om kvelden og være logget av en time før legging. IM

  OBS: Denne artikkelen er eldre enn 2 år. Informasjon kan være utdatert.

Kilde:

Hysing M, Pallesen S, Stormark KM mfl. Sleep and use of electronic devices in adolescence: results from a large population-based study. BMJ Open 2015; 5: e006748. http://bmjopen.bmj.com/content/5/1/e006748.short?g=w_open_top10_tab



Bli abonnent!

Mest populær

2 utgaver + 2 velkomstgaver

Vipps
Faktura
  • Tilgang til over 3000 artikler om helse
  • Tilgang til alle tidligere utgitte magasiner i PDF
  • Abonnementsrabatt på utvalgte produkter i nettbutikken
  • 7 utgaver sendt hjem i posten per år
  • Velkomstgaver: Hormonskolen og Helsemagasinets oppskrifter del 1 tilsendt på e-post
Kun 98,- 
(Fornyes til 800 kr per år) Bestill nå
Mest populær

Digital tilgang + 2 velkomstgaver

Kun 30,- første måneden 
(Fornyes til 60 kr per måned)
 Bestill nå

Denne artikkelen handler om…



Kanskje du også vil lese…?