Tai chi effektivt mot smerter
Bli abonnent av Helsemagasinet og få Hormonskolen som PDF i velkomstgave!
Som abonnent får du:
Rabatterte priser på utvalgte produkter i Helsemagasinets nettbutikk
Tilgang til over 3000 artikler om helse
Tilgang til alle tidligere utgitte magasiner i PDF
Prøv Helsemagasinet for så lite som 10 kroner i 10 dager!
En koreansk oversiktsanalyse har funnet at tai chi kan være effektiv for å dempe smerter, motvirke leddstivhet og gi bedre fysisk funksjon ved slitasjegikt. Tai chi er en ”myk” kampsport fra Kina hvor de grasiøse bevegelsene ofte blir praktisert som terapi for å bedre helsa og livslengden, noen ganger i den grad at all tilknytning til kampsport blir ignorert.
Ni randomiserte studier oppfylte inkluderingskriteriene til denne studien, og samleanalysen omfattet 256 personer. Forskerne mente at resultatene var lovende, men påpekte behovet for å utføre flere studier med enda bedre utforming. IM
Kilde:
• Kang JW, Lee MS, Posadzki P mfl. T’ai chi for the treatment of osteoarthritis: a systematic review and meta-analysis. BMJ Open 2011; 1: e000035.
