Tai chi effektivt mot smerter

En koreansk oversiktsanalyse har funnet at tai chi kan være effektiv for å dempe smerter, motvirke leddstivhet og gi bedre fysisk funksjon ved slitasjegikt. Tai chi er en ”myk” kampsport fra Kina hvor de grasiøse bevegelsene ofte blir praktisert som terapi for å bedre helsa og livslengden, noen ganger i den grad at all tilknytning til kampsport blir ignorert. 

Ni randomiserte studier oppfylte inkluderingskriteriene til denne studien, og samleanalysen omfattet 256 personer. Forskerne mente at resultatene var lovende, men påpekte behovet for å utføre flere studier med enda bedre utforming. IM

Kilde:

• Kang JW, Lee MS, Posadzki P mfl. T’ai chi for the treatment of osteoarthritis: a systematic review and meta-analysis. BMJ Open 2011; 1: e000035.