Skip to main content

Trening og depresjon

At fysisk aktivitet er nyttig for mentalt velvære generelt, vet vi. At det kan hjelpe mot depresjon spesielt, er også kjent. I en artikkel i The Journal of Neuroscience lærer vi enda litt mer om hvorfor: I en studie målte forskere nivået av de to signalstoffene glutamat og γ-aminosmørsyre (GABA) i hjernen hos 38 deltakere som trente på ergometersykkel og sammenliknet disse med en gruppe som ikke trente.

  OBS: Denne artikkelen er eldre enn 2 år. Informasjon kan være utdatert.

helseogkropp.no - lindre smerter

Begge disse signalstoffene er koblet til ulike psykiatriske tilstander. Blant annet er sterk depresjon ofte kjenne-tegnet ved lave nivåer hos pasienten. I studien viste det seg at nivået av begge signalstoffene økte hos syklistene. Selv om ikke alle personer med depresjon nødvendigvis vil få denne effekten, gir resultatene et nyttig innspill i hvordan trening kan bidra i behandling av depresjon. ALJ

Kilde:

Maddock RJ, Casazza GA, Fernandez DH mfl. Acute modulation of cortical glutamate and GABA content by physical activity. Journal of Neuroscience 2016; 36: 2449–57. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26911692



Denne artikkelen handler om…



Kanskje du også vil lese…?