trening - Helsemagasinet vitenskap og fornuft

Pontevedra, Spania 2019: Verdensmester i triatlon! Bård Ole Thorsen er et eneste stort ja, og på torget klapper 6 000 mennesker!

Ingen trening på 18 år – verdensmester i triatlon tre år senere

2022, Trening og vekt

Lesetid: 15 minutter Bård Ole Thorsen (f. 1983) har verken trener, sponsor, program, pulsklokke, lag eller energidrikker. Han blir suveren likevel....

Mange som bruker, YTE melder om mer energi og treningslyst.

Livgivende ekstrakt fra befruktede hønseegg

2022, Kosttilskudd

Lesetid: 12 minutter Egg har i minst 100 år vært kjent som et komplett næringsmiddel fordi det inneholder alt kroppen trenger bortsett fra vitamin C....

Vibrasjonstrening gir bedre helse

2022, Trening og vekt

Lesetid: 14 minutter Vibrasjonstrening på plattform har vist seg nyttig for blant annet eldre, sengeliggende, fysisk handikappede, slagpasienter, pasienter...

Finnes en effektiv metode mot beinskjørhet?

2022, Behandling

Lesetid: 6 minutter Skånsom trening 15 minutter én gang i uka kan være nok til å forebygge beinskjørhet, øke beinmassen og reversere beinskjørhet, osteoporose. ...

Vibrasjonstrening for idrett og trening

2022, Trening og vekt

Lesetid: 16 minutter Vibrasjonstrening på plattform kan være nyttig både for idrettsutøvere og mosjonister, men også andre. Denne treningsformen kan...

Rødbetejuice er prestasjonsfremmende

2022, Trening og vekt

Lesetid: 17 minutter Rødbetejuice framstår som et spennende prestasjonsfremmende tilskudd innen idrett og trening. Selv om studiene ikke er entydige,...

X3 Elite er for deg som vil trene effektivt og øke muskelmassen på kort tid

Beklager, men trolig trener du feil!

2021, Trening og vekt

I april 2021 fordelte vi 15 X3®Elite til en gruppe deltakere der to ektefeller og et barn deltok, det vil si i alt 18 personer i alderen 15 til 75...

Vår late natur

2021, Bokanmeldelse

Lesetid: 6 minutter Våre forgjengere var avhengige av fysisk aktivitet for å overleve. Når de ikke jaktet eller sanket mat, hvilte de så mye som mulig...

Søvnproblemer – Slik påvirker mat og trening søvnen

2021, Fysiologi

Lesetid: 14 minutter Mange legger seg sent og får for lite søvn. Søvnkvaliteten kan dessuten bli dårlig på grunn av forstyrrelser i kroppens døgnrytmer...

X3: Vekttrening og utholdenhetsøvelser er bortkastet tid – hvis målet er best mulig ytelse

Trening og vekt, 2021

Etter omkring 64 års deltakelse i ulike idretter og vekttrening i over 60 år, har jeg endelig forstått at jeg har gjort mange feil: Treningsøktene...

Ulike personligheter trener forskjellig

2021, Psykologi

Lesetid: 2 minutter Det høres kanskje logisk ut at ens personlighet styrer treningsaktiviteter. Ved å være bevisst på egen personlighet kan man bli...

Fitnesstrening og mat

2020, Leserbrev

Lesetid: 2 minutter Har dere noen forslag til kostholdsplan for meg som mann på 43 år og som trener seks dager i uka styrke/fitness, der litt av målene...

Kosttilskudd, trening og keto

2020, Leserbrev

Lesetid: 2 minutter Hvilke kosttilskudd anbefaler dere for en som trener og spiser ketogent? Jeg bruker magnesiumkrem, vitamin C+ sink og MCT-olje fra...

Muskelbygging og ketose

2020, Leserbrev

Lesetid: 3 minutter Jeg har spist ketogent en stund etter mye problemer med sykdom og utmattelse. Det har hjulpet meg så mye at jeg ser for meg å kunne...

Lavt testosteronnivå

2020, Leserbrev

Lesetid: 3 minutter Jeg er en mann på 40 år og jobber i politiet. På grunn av yrket har jeg vært avhengig av å trene jevnlig og har ønske om å trene...

Gir mer protein bedre idrettsresultater?

2020, Trening og vekt

Lesetid: 16 minutter Mange som trener, har behov for mer protein enn dagens anbefaling på 0,8 gram per kilo kroppsvekt per dag. Avhengig av alder, kroppssammensetning,...

Hvordan bli kvitt ryggsmerter

2020, Trening og vekt

Lesetid: 7 minutter Armbøyninger (push-ups) har vist seg å kunne motvirke og til og med kunne fjerne kroniske ryggsmerter. Nøkkelen er å ta dem regelmessig,...

Veganpropaganda på Netflix – filmen The game changers er full av feil

2020, Ernæring

Lesetid: 20 minutter Høsten 2019 fikk vi en bekymringsmelding fra en leser som hadde sett Netflix-filmen The game changers. Filmen gir inntrykk av at...

Ti egentiltak mot kreft

2020, Bokanmeldelse

Lesetid: 7 minutter Fastlege Øyvind Torp ble i 2016 rammet av kreft i bukspyttkjertelen. Han sa ja til sine kollegers behandlingstilbud, men samtidig...

Idrettskosthold

2019, Trening og vekt

Lesetid: 3 minutter Store mengder karbohydrater er verken gunstig for idrettsutøvere eller av helsemessige grunner. Opplysningskontoret for meieriprodukter...

Fysisk aktivitet som behandling? Ja takk!

2019, Bokanmeldelse

Lesetid: 12 minutter I Sterk hjerne med aktiv kropp forklarer hjerneforsker og fastlege Ole Petter Hjelle hva fysisk aktivitet gjør med hjernen basert...

Fra epleform til kjempeform

2019, Trening og vekt

Lesetid: 10 minutter Camilla Yong Bratteli (f. 1981) har hatt problemer med helsa siden hun var liten. Astma, allergi og atopisk eksem preget hverdagen...

Kroppsfett og toppidrett

2017, Trening og vekt

InBody, et avansert instrument basert på bioimpedansteknologi, er en rask og enkel metode for å måle kroppssammensetningen. Siden det i mange idretter...

Bør idrettsutøvere ha mest mulig glykogen?

2017, Trening og vekt

Nytten av store glykogenlagre for idrettsutøvere blir ofte overdrevet. Oppbygging av slike lagre i musklene kan redusere kroppens evne til å bruke fettsyrer...

Stikkord: trening